Ernährung ass den entscheedende Faktor fir e erfüllend sexuellt Liewen. Beim Iessen kommen Substanzen déi männlech Kraaft positiv an negativ an de Kierper beaflossen. Et ass wichteg fir eng Diät ze halen déi op gesond baséiertPotenzprodukter.
Sexuell Potenz (Potentia gëtt aus Latäin iwwersat als Chance) ass d'physiologesch a psychologesch Fäegkeet vun engem Mann ze kopuléieren. Et zeechent sech duerch d ' Geschwindegkeet vun der Erscheinung an der Zäit vun der Erektion, d' Dauer vum Koitus. Ejakulatioun ass keen obligatoresche Indikator vun der Norm, et gëtt vum Wonsch vum Mann an den Ëmstänn bestëmmt.
D ' Potenz beaflosst den emotionalen Zoustand, Krankheeten, kierperlech Aktivitéit, Abstinenz, schlechte Gewunnechten. Rescht, Victoire an engem Kampf, e freedeg Event, komplette psychologesche Komfort an enger Bezéiung mat engem sexuellen Partner favoriséiert d'Erhéijung vun der Produktioun vun Testosteron. Stress, interpersonal Konflikter, Iwwerbelaaschtung op der Aarbecht negativ Auswierkungen op d'Potenz.
Ënnerbriechungen am Sexualliewen si schiedlech wann den Alter vun engem Mann iwwer d'Moyenne "passéiert" ass. Partner ofkille géinteneen. Bei jonke Machos, déi net laang mat de Fraen kommunizéiert hunn, erhéicht d ' Potenz (no der Demobiliséierung, Geschäftsrees an dënnbevëlkerte Gebitt). Regelméisseg Sex entwéckelt eng "Sexgewunnecht". De Kierper, erlieft Opreegung, ass prett fir eng natierlech Fortsetzung - e vollwäertege Geschlechtsverkéier a Genoss.
Lafen, Spadséier- a Vëlo verbesseren de Bluttfluss an de Beckenorganer, wat e positiven Effekt op d'Erektion huet. Exzessiv kierperlech Aktivitéit ass ongewollt virun der "Nuecht vun der Léift. "
Platen fir d ' Potenz a verschiddenen Natiounen
Fir sexuell Stéierungen benotzen d'Vëlker vu Sibirien an am Fernen Osten Ginseng Tinktur. Komplex Tonic Effekt op de Kierper, Normaliséierung vum Drock, antidepressiv Effekt, geréng Toxizitéit. De Medikament verbessert d'Libido, d'Schärft vu Sensatiounen während der Léift. Gefässer ausdehnen, d 'Bluttversuergung an d' Genitalorgane verbessert, wat e positiven Effekt op d ' Erektion. D'Wuerzelen waren hir Gewiicht am Gold wäert, d'Plaze vum Wuesstum goufen geheim gehal, d'Kollektioun gouf vu magesche Riten begleet.
De japanesche Wäert Wasabi als Produkt, de Gebrauch vun deem männlech Kraaft restauréiert an ënnerhält.
A China ass dat mächtegst Instrument fir d'Erhéijung vun der Potenz Hënnefleesch gekleet mat Schildkrötblutt a Geméisueleg.
Nomadic Vëlker (Bedouins, Mongolen) benotzt Rennet (gedréchent Kamellen Mo). E Stéck vun der Erbsengréisst gouf virum Geschlechtsverkéier verbraucht.
Am 18. an 19. Joerhonnert gouf eng Éiereplaz vum "männleche Stew" besat. Gekachten Fleesch a Knach Bouillon mat der Zousatz vu Geméis (Karotten, Rüben, Zwiebelen), insistéiert fir 30 Minutten. Zerdréckte Blieder vu frësche Löwenzahnen a Brennnessel goufen op enger Teller geluecht, mat Zopp gegoss, mat séisser Rahm gewürzt.
D'Indianer léiwer d'Aphrodisiac aus geréischten Sesam an Hunneg, d'Vëlker vun Transkaukasien - Produkter aus Sauermëllech, d'Vertrieder vun Zentralasien - Pistazien.
Déi richteg Produkter fir d ' Potenz
Gesond Ernährungsgewunnechten stäerken de Kierper, hëllefen d'Gesondheet vum Fortpflanzungssystem z'erhalen, d'Potenz erhéijen. Rational Verdeelung vun Iessen, gutt entworf Menü - keng Problemer mat Iwwergewiicht, equilibréiert Ernährung vun Nährstoffer, hormonell Hannergrond gënschteg fir e vollt sexuell Liewen.
Iessen Energie-ginn Liewensmëttel fir de Frühstück: Proteinen (Schrauwen, Eeër), séier a lues Kuelenhydrater (Cerealien, Pâtisserie). E Stéck Kuch, dee moies giess gëtt, gëtt ouni Schued un der Figur veraarbecht.
Mëttegiessen: Protein + Faser. Zoppen, Fleesch oder Fësch Platen mat engem Bäilag vun Getreide oder Geméis, Zaloten.
Fir Iessen wielenPotenzprodukterdéi liicht verdaubar sinn. Plangt Äert Iessen 2 Stonnen virum Intimitéit. D'Liewensmëttel hunn Zäit fir ze veraarbecht, d'Blutt wäert aus dem Bauch entgoen an d'Genitalien mat Nährstoffer sättigen.
- Eeër si reich an Déierprotein, Fettsäuren, Vitamine A, E, B6.
- Mageres Fleesch, mat Eisenverbindungen a Lysin, erhéicht den Energiemetabolismus, verbessert sexuell Aktivitéit. De stimuléierende Effekt gëtt de Geroch an de Goût vum gekachten Produkt.
- Fësch a Meeresfrüchte enthalen Omega-3 an Omega-6 onsaturéierte Fettsäuren, déi an der Produktioun vun Testosteron involvéiert sinn.
- Arginin, präsent an Nëss, beschleunegt d'Blutt, verbessert d'Erektion.
- An Petersilie, Cilantro, Spinat gëtt et e Planzanalog vum Testosteron - Androsteron. Petersilie Apigenin ënnerdréckt d'Produktioun vu weiblech Hormonen am männleche Kierper.
- Konsum vu Knuewel an Zwiebelen - Präventioun vu Prostatitis, Infektiounskrankheeten vum Genitourinary System (natierlech Antibiotikum); Stress Toleranz; erhéicht sexuelle Wonsch a Spermienproduktioun; d'Blutzirkulatioun verbesseren.
- Mëllech a Mëllechprodukter si mat Kalzium, Zink, Magnesium, Selen, B Vitamine gesättegt (verbesseren d'Leedung vun Impulser duerch den Nervensystem). Kefir, Ryazhenka, Gîte rural Kéis si liicht verdaubar, hiren alldeegleche Gebrauch wäert den Verdauungssystem net iwwerlaascht a wäert e positiven Effekt op männlech reproduktive Funktioun hunn.
- Uebst sinn nëtzlech fir d ' Potenz, giess als Snacks am Laf vum Dag. Kiwis Erhéijung Testosteron Produktioun; Bananen erhéijen d'Ausdauer, d'Stëmmung verbesseren, d'sexuell Selbstschätzung erhéijen; Zitrusfrüchte - Präventioun vu kongestiven an entzündleche Prozesser vum Genitourinary System, erhéicht Immunitéit; Aprikosen hunn e positiven Effekt op d'Libido an d'Dauer vum Geschlechtsverkéier.
Feinde vun männlech Muecht
- D'Fleesch vun Déieren op Hormone ugebaut fir d'Massgewënn ze beschleunegen.
- Nikotin verursaacht Spasmus vu klenge Kaliber Gefässer, Beckenorgane si schlecht mat Blutt versuergt.
- Mëssbrauch vu Kaffi beaflosst negativ männlech Kraaft. Kaffein zerstéiert gratis Testosteron.
- Alkohol a Moderatioun ass gutt fir d'Potenz, well et hëlleft Stress ze entlaaschten an ze relaxen. Mat regelméissege Konsum accumuléiert am Kierper; wéinst der Belaaschtung vun der Liewer verlangsamt d'Produktioun vu männleche Geschlechtshormonen. Béier enthält Phytoöstrogenen - weiblech Geschlechtshormonen. D'Figur gëtt brécheg, de Béier Bauch an d'Këscht wiisst, d'Bluttversuergung fir Gewëss an Organer verschlechtert, de Becken héiert.
- Männer mat engem séissen Zänn sollten hir Zockeropnahm op 50 Gramm pro Dag reduzéieren. En Iwwerschoss vu Glukos hemmt d'Aarbecht vun den Nerve Endungen, wat d'Erektion schued.
NëtzlechPotenzprodukterhëllefen d'Gesondheet vun de Männer z'erhalen. Eng eenzeg Notzung vun natierlechen Aphrodisiaka (waarme Schockela, Nëss mat Hunneg, Austern) virun der Nuecht vun der Léift gëtt e positiven, awer kuerzfristeg Effekt. Fir e stabilt Resultat musst Dir op eng equilibréiert Ernährung wiesselen, fir Sport goen, stresseg Situatiounen minimiséieren a schlecht Gewunnechten lass ginn.