D'Potenz bestëmmt d'Fähigkeit vum Mann, Geschlechtsverkehr ze hunn a sech ze verbreeden. Wéi och ëmmer, all System vum mënschleche Kierper kann versoen, an de reproduktive System ass keng Ausnahm. Verstouss géint d'Potenz gëtt e seriöse emotionalen Schock an eng Quell vu Komplexe fir eng sexuell reife Guy. Awer all Schwieregkeete kënnen iwwerwannen, et geet duer ze wëssen, wat d ' Potenz beaflosst a vun deem hänkt d' Potenz vun de Männer.
Violatioun vun der Potenz ass net absolut Impotenz. Impotenz ass d'Feele vun enger Erektion, sexuellem Wonsch an Ejakulatioun. Och wann den Dokter esou eng Diagnos gemaach huet (an anere Wierder, erektil Dysfunktioun), dat ass kee Grond fir Iech selwer en Enn ze maachen an als Saz ze huelen: alles ass ze heelen. A wa mir iwwer periodesch Feeler schwätzen, dann ass et einfach mat deem selwer ze këmmeren.
Ursaachen vun "männlech" Problemer
Sexuelle Wonsch entsteet op psychologeschen (Libido) a kierperlechen (Erektion) Niveau. Wat kann Dysfunktion verursaachen:
- Libido ass wat Leidenschaft, Lust, Wonsch genannt gëtt. All gesonde Mënsch huet et. Sexuelle Wonsch kann fehlen wéinst nervös Spannungen. Den zweete Grond ass nidderegen Testosteronniveauen am Blutt. Wéi Stress an Testosteron d'Libido beaflossen gëtt méi detailléiert hei ënnen beschriwwen.
- Eng Erektion ass eng Erhéijung vum Volume, Härtung vum Penis virum direkte Geschlechtsverkéier. Wann et en erotesche Wonsch, awer et gëtt keng Erektion, musst Dir dréngend en Dokter konsultéieren: Wahrscheinlech leid de Kierper ënner Atherosklerosis vun de Gefässer oder Entzündung vun den Harnorganer. Erektion kann fehlen wéinst Drogen- oder Alkoholvergëftung.
All dat hei uewen ass just den Tipp vum Äisbierg. Verstouss géint d'Potenz bei de Männer kënnen optrieden aus enger Rei vu Grënn.
Iwwergewiicht a Potenz
Iwwergewiicht ass allgemeng schiedlech fir de mënschleche Kierper: fettleibeg Leit hunn dacks Probleemer mat Häerz, Magen a Muskuloskeletalsystem. Iwwergewiicht Afloss Potenz? Iwwergewiicht ass net nëmme schlecht fir d'Libido - et ass am Prinzip schiedlech fir d'Gesondheet.
Iwwergewiicht ass meeschtens duerch Ënnerernährung begleet. De Kierper vun engem Mann kritt a späichert Fette, awer brauch Vitamine. Dëst féiert zu Atherosklerosis - d'Akkumulation vu Cholesterin a Fette op de banneschten Maueren vu Bluttgefässer. Verstoppt dorënner d'Arterien déi Blutt an de Penis liwweren. Als Resultat - Mangel un Erektion bei décke Männer. Obesitéit a Potenz sinn inkompatibel.
Dofir musst Dir Är Ernährung suergfälteg iwwerwaachen a manner séiss, salzeg, fetteg a schaarf iessen. Wat méi Vitamine eng Persoun verbraucht (an déi meescht vun hinnen sinn a Geméis an Uebst), wat méi héich ass d'"männlech Kraaft".
Kierperlech Aktivitéit huet och e positiven Effekt op männlech Kraaft. Et ass net néideg fir Sport ze goen bis Dir den Puls verléiert - Dir musst just méi beweegen, zum Beispill d'Trap erop goen, heiansdo mam Vëlo fueren an natierlech drun erënneren datt Adipositas a Potenz net matenee Frënn sinn .
Fridden, nëmme Fridden! Potenz a Stress
Problemer op der Aarbecht oder an der Schoul, Familljeproblemer féieren och zu enger Verletzung vun der Potenz. An heiansdo musst Dir spéit um Weekend schaffen! Leider gëtt et eng ëmgedréint Bezéiung tëscht Stress a sexueller Fäegkeeten: wat méi Nerven, ëmsou méi schwaach d ' Potenz bei de Männer.
Vun der Aarbecht heem kommen, bréngt e Mann Middegkeet, Reizung an e Gefill vu Schwächt mat sech. Fir de ganzen Dag gouf sou vill Energie verbraucht datt et keng Kraaft oder Wonsch méi fir Sex ass. Bedenkt datt hien net fäeg ass eng Fra zefridden ze stellen, e Mann fillt sech mannerwäerteg, an dëst ass eng zousätzlech Stressbelaaschtung. Als Resultat ass Sexualliewen entweder fehlt oder gëtt just eng aner Aarbecht.
Den Impakt vum Stress op d'Potenz ass enorm. Wéi mat et ëmzegoen? No engem Aarbechtsdag sollt Dir e bëssen Zäit fir Iech selwer huelen - meditéieren, lauschtert Är Liiblingsmusek, relax am Bad, gitt op Yoga oder widmet einfach e puer Stonnen fir ze schlofen. Wann dat net hëlleft, da sollt Dir definitiv bei den Dokter goen. Verlängert Stress kann zu laangfristeg Depressioun féieren, an et ass méi schwéier ze heelen.
Testosteron ass de Schlëssel fir männlech Kraaft
Testosteron ass e männlecht Hormon dat verantwortlech ass fir männlech sexuell Funktioun. Wat méi Testosteron am Blutt ass, wat méi héich ass d'sexuell Aktivitéit.
Wësse wéi Testosteron d'Potenz beaflosst ass ganz wichteg, well d'sexuell Fäegkeeten a Besoine vum männleche Kierper vun dësem Hormon ofhänken. Et muss geschützt ginn, well et fäeg ass an d'weiblech Hormon Östrogen ze mutéieren, an da wäert et schwéier sinn d'Situatioun ouni Dokter a richteg Medikamenter ze korrigéieren.
Testosteron an Ernährung si matenee verbonnen. Testosteron Zerstéierer ginn an der deeglecher Ernährung vu ville Leit fonnt. Zu hinnen
bezéien:
- Zocker (besonnesch bewosst vu verstoppte Zucker, déi reich an Soda an e puer Gedrénks sinn).
- Mëllech mat engem héije Fettgehalt (et enthält Bovinestrogen).
- Smoked Produkter (si enthalen Rauchflëssegkeet, déi op d'Drüsen vun den Hoden wierkt, a si verantwortlech fir d'Produktioun vun 95% vum Hormon).
- Wäiss Brout, Pâtisserie (Zocker, Hef zerstéiert Testosteron).
Den Effekt vum Testosteron op d'Potenz ass grouss, awer dëst kann vermeit ginn, wann Dir den erfuerderlechen Niveau vum Hormon am Kierper behalen an schiedlech Produkter refuséieren.
Männlech Potenz a fëmmen, Alkohol, Drogen
Näischt beaflosst d'Potenz vum Mann sou vill wéi Fëmmen, Alkohol an Drogen. Dëst sinn Gëft, déi all mënschlecht Organ korrodéieren, se Dag fir Dag verbrennen.
Alkohol
Alkoholescht Gedrénks zerstéieren d'Liewer, an d'Produktioun vun Testosteron hänkt vun der Liewer of.
Nikotin
Erotesch Erhuelung hänkt vun der Bluttversuergung of. A fëmmen féiert just zu enger Verengung vu Bluttgefässer, Kapillaren. Zu dësem kënne mir d'Tatsaach addéieren datt Fëmmen Onfruchtbarkeet an d'Entwécklung vu schwéiere Krankheeten verursaache kann.
Drogen
Si hunn den zerstéierendsten Effekt op de mënschleche Kierper. Drogen reduzéieren den Testosteronniveau, lues zerstéieren de ganze Nervensystem. Eng Persoun, déi Drogen benotzt, am Endeffekt, verléiert allgemeng Interessi un Sex, well hien eng aner Quell vu Genoss huet, an d'Libido réckelt an den Hannergrond. Drogenofhängeger ginn ëmmer vu Krankheeten wéi AIDS, Hepatitis, HIV begleet.
Et ass onméiglech eng eendeiteg Äntwert op d'Fro, op wat d'Potenz hänkt. Awer wat méi de Schued fir de Kierper als Ganzt ass, dest méi schlëmm ass d'Fäegkeet fir Geschlechtsverkéier ze hunn.
Aner Ursaachen vun der Potenzstéierunge
Libido ka vu chronesche Krankheeten beaflosst ginn. Dorënner sinn koronar Häerzkrankheeten, endokrine Stéierungen, arteriell Hypertonie, Adenom. E puer Drogen kënnen och kierperlech Attraktioun zum anere Geschlecht beaflossen. Dir sollt op d'Instruktioune fir Medikamenter oppassen, déi fir regelméisseg Benotzung uginn sinn - et ass ganz méiglech datt ënnert den Nebenwirkungen e Manktem u sexueller Aktivitéit ass. Wann dëst net de Problem ass, musst Dir Berodung vun engem Spezialist sichen.
D'Potenz hänkt vu ville Faktoren of. Fëmmen, Alkohol, Drogen, Iwwergewiicht a Stress si Saachen déi net am Liewen solle sinn. Awer eng gesond Ernärung a kierperlech Aktivitéit sinn treie Begleeder, déi all Genoss zur Verfügung stellen an eng gutt Stëmmung ubidden.
Kee Grond fir an d'Apdikt ze pressen fir Medikamenter déi d'sexuell Aktivitéit verbesseren. Verstouss géint d'Potenz erfuerdert net ëmmer medezinesch Behandlung: Dir musst d'Ursaach vun de Feeler verstoen an entlooss ginn. Wann Dir et net selwer erausfënnt, ass et Zäit en Dokter ze gesinn.